瑜伽里的各式倒立,原始初衷是为了让头部血液更充分循环更流通,以便清空和放松头脑,更好进入瑜伽八支里的concentration and meditation. 个人完全应该选择让自己感到舒适能放松的倒立体式练习,初练习者的站立前屈,和练习久的人水到渠成的觉得手/头倒立舒服,对头脑有一样效果,只不过高阶的倒立体式多了身体的协调性,肩背的稳健,核心的强大等身体条件
任何心脏高于头部的瑜伽体式,都可以归为倒立inversion,并非一定要手/头/前臂倒立
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• 因为物理,动力方面的分析 -LexusOnly- ♂ (87 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:56:09
• 借此贴问一下 -安小爱- ♀ (111 bytes) () 04/17/2022 postreply 04:30:10
• 不认识到挂机,但如果有高血压,就不应该考虑长时间倒挂 -当当结- ♀ (229 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:36:11
• 借此贴问一下 -安小爱- ♀ (111 bytes) () 04/17/2022 postreply 04:32:27