吃吃啥最易长重？我每天都吃二个鸡蛋，一个avocado. 晚饭一定有肉。

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• 算热量，运动手表可以告诉你一天消耗了多少热量。吃进的食品可以自己估算热量-如果每天二个鸡蛋，一个avocado. 晚饭有 -buyleader- ♂ (551 bytes) () 12/28/2025 postreply 20:41:56

• 马不食夜草不肥. 每晚睡前, 吃二片涂得厚厚的黄油果酱烤面包加一杯牛奶,一个月内至少长5磅. -选民- ♂ (114 bytes) () 12/28/2025 postreply 22:37:30