瑟瑟发抖的间歇跑周期从跑得稀巴烂开始

所有跟帖： 

• 说明一下？什么间歇？距离和休息时间？你可以仔细看看laps -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/10/2025 postreply 08:27:59

• 还没完全ready，今天间歇预热，800*5组开始，提速确实快了，岔气儿来的也快 -尤其开心USA- ♀ (140 bytes) () 09/10/2025 postreply 08:38:49

• 我今早也没预热好，只2迈慢跑预热，dynamic预热没时间做。提速时心率就不平稳，肌肉调动不足。你说的没错，速跑的时候就 -山水一程歌- ♀ (83 bytes) () 09/10/2025 postreply 08:43:41

• 有你真好，远程呼应的感觉太棒了！但工作状态极好 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/10/2025 postreply 08:47:20

• 预热多少？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/10/2025 postreply 08:28:42

• 问题都卡在点儿上。早上逆时差工作。下车前还在电话，下车直接上，预热就800，没拉伸，一圈儿下来直接岔气儿了 -尤其开心USA- ♀ (274 bytes) () 09/10/2025 postreply 08:36:11