我今早也没预热好，只2迈慢跑预热，dynamic预热没时间做。提速时心率就不平稳，肌肉调动不足。你说的没错，速跑的时候就

来源: 山水一程歌 于 2025-09-10 08:43:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (83 bytes)
本帖于 2025-09-10 08:58:16 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

会发现很多弱点和问题。这是个技术活！

加油！

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