还没完全ready，今天间歇预热，800*5组开始，提速确实快了，岔气儿来的也快

各种进步显而易见，各种问题也显而易见。

姿势还要继续矫正，一旦加速发力点仍问题多多

所有跟帖： 

• 我今早也没预热好，只2迈慢跑预热，dynamic预热没时间做。提速时心率就不平稳，肌肉调动不足。你说的没错，速跑的时候就 -山水一程歌- ♀ (83 bytes) () 09/10/2025 postreply 08:43:41

• 有你真好，远程呼应的感觉太棒了！但工作状态极好 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/10/2025 postreply 08:47:20