interval都是痛苦的，觉得不痛苦，就是没有push自己到那个程度

我以前骑车这么多年，觉得自己挺不错了，一直到开始规则训练。我教练一致批评我在trainer上心率没有达到目标，我觉得很冤枉。

后来慢慢才知道，什么叫push自己。。。

pro们骑interval，边上都要放个垃圾桶，呵呵

 

所有跟帖： 

• 有时我觉得Tempo更累。Intervals怎么还有个盼头，Tempo在某个数字上，遥遥无期。比如12迈TH。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:00:54

• 是的是的！！懂的都懂。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:04:52

• 跑题了，我们没在比较都是跑步，哪种更累啊。都是tempo，我觉得也是跑步更累，骑车相对容易（完成）些。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 12:02:16

• 你教练对你是高标准严要求。哈哈 -羽绒服- ♂ (179 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:03:13

• 除非是fitness很差或者本身有心脏病的，一般的运动员比如你我，很难push自己over the limit -落花飘零- ♀ (129 bytes) () 09/09/2025 postreply 11:29:06

• 是，很难。所以我觉得我尽力了。当然我没有教练监督我， -羽绒服- ♂ (91 bytes) () 09/09/2025 postreply 12:04:30