interval都是痛苦的，觉得不痛苦，就是没有push自己到那个程度

来源: 于 2025-09-09 10:49:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我以前骑车这么多年，觉得自己挺不错了，一直到开始规则训练。我教练一致批评我在trainer上心率没有达到目标，我觉得很冤枉。

后来慢慢才知道，什么叫push自己。。。

pro们骑interval，边上都要放个垃圾桶，呵呵