健身新趋势

这

这两个人不知道多少人认识，都是大名鼎鼎的健身教练，两个人有20岁年龄差，看不出来吧

Tony Horton推出p90x到现在都是非常流行

他专注力训，p90x可是2005年出的

Shuant T 以insanity 系列成名，是HIIT的先驱

可见力训对身体的好处肉眼可见

最近好几个，HIIT教练都转型推力训推zone2

比如，Chalene Johnson

我自己粉过shaunt T 好久，insanity max 30 跟过无数次

3年前开始一周4，5次力训

发现体型，肚子肉眼可见进步

ZONE2非常容易达到，如果没时间，就专注力训就行

所有跟帖： 

• Tony 记得，p90x跟过；insanity 知道，但一直不喜欢HIIT，没跟过，所以Shaunt不熟 LOL。 -Multi-Sports- ♀ (56 bytes) () 05/15/2025 postreply 22:04:31

• P90x我也跟过几次，力训显得年轻是真的 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 04:46:46

• 哈哈，做重訓的童鞋出來交流交流啊 -bubbleberry- ♂ (167 bytes) () 05/16/2025 postreply 08:31:59

• 给你看看，50岁 -Mightybear- ♂ (18 bytes) () 05/16/2025 postreply 09:24:25

• skin is so young! -夏日跟风- ♀ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 09:42:45

• 美的。 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 10:24:41

• 两个都不认识，那个白人看着老一些。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 10:04:30

• 白的1958年出生，黑的1978出生， -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 10:07:21

• 哈，还蒙对了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 10:13:13

• 力训是练自身的负重力量吧？ 重训是举铁？ -成熟的桃子- ♀ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 19:12:48