腿部力量不平衡多数是来源于臀肌和hip力量的不足。核心弱也是原因之一。右腿酸疼其实可能是左侧臀肌弱或核心弱而导致连

连环反应。

还有膝盖疼，脚疼也是。

要从运动机体的连动性出发看伤痛。非专业人员如我等，还是同等训练才不至于顾此失彼。

 

所有跟帖： 

• 所以是反向的？ 右侧酸痛，要加强左侧？ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 05:26:53

• 不是专业人员不能瞎说。最好找好的运动PT咨询一下。自己只有受伤以后才明白一点点 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 07:39:09