我倒是觉得还是要增强弱腿的力量， 我一般做力量弱腿会多做一组

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• 腿部力量不平衡多数是来源于臀肌和hip力量的不足。核心弱也是原因之一。右腿酸疼其实可能是左侧臀肌弱或核心弱而导致连 -山水一程歌- ♀ (216 bytes) () 04/24/2025 postreply 11:04:50

• 所以是反向的？ 右侧酸痛，要加强左侧？ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 05:26:53

• 不是专业人员不能瞎说。最好找好的运动PT咨询一下。自己只有受伤以后才明白一点点 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 07:39:09