12%的时间在你的VO2Max区间？

不知道你用的什么记录跑步的。如果是最高zone,那就是最高强度心率区间占你这次跑步的总时间的百分比。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/35992850

所有跟帖： 

• 好像是这个意思 -LexusOnly- ♂ (332 bytes) () 04/07/2025 postreply 15:51:32

• 这是分区。要知道vo2max多少，得用上面那篇文章里的方法测个大概。手表给的数也不准。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/07/2025 postreply 16:08:03

• 看不了，要下载注册登录知乎什么 app -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/07/2025 postreply 16:24:55