减重还是增肌？That is a question.

所有跟帖： 

• Exactly. 我们这个年纪减肥，很多是在减肌肉，其实是不利的，还容易引起受伤。还是小心一点 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 07:12:47

• 问题是想增肌最后增加的都是肥肉！唉，苦恼啊。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 07:49:15

• 要能忍得住每天吃鸡胸肉哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 07:51:01

• 以前做得到，现在吃得太多了，基本绕着它走 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 08:05:10

• 拌着吃，烤着吃，麻辣鸡丝变着花样天天吃 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 10:23:52

• 想跑得快，还是要靠力量。力量来自肌肉和筋健 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 09:05:50

• 非常同意 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 09:12:43

• 我是有肌肉的，虽然不是大块儿肌，加入现在跑团就是被铁三阿姨忽悠说我身上肌肉价值百万，从此言听计从 -尤其开心USA- ♀ (106 bytes) () 04/01/2025 postreply 10:16:53

• 赛前增肌是长线，减重是短线，冥想和意念要来上班啦 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/01/2025 postreply 10:22:49