强度太大了？我最烦腿酸影响跑步。所以练的重量不太大。

不过我挺喜欢练过以后的酸爽。感觉肌肉活了 LOL。问题是跑步受影响。

所有跟帖： 

• 不大，就是因为太长时间没练，回国前两周因为taper也没练力量，所以差不多一个月没有力量训练。我也喜欢酸爽，不喜欢疼痛 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 10:50:18

• DOMS会有的。肌肉还需要48个小时恢复。我一直没敢试creatine -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 11:04:11