锻炼多了？多少？我们在大海里航行，你自己要随时掌舵。

来源: 布兰雅 于 2025-03-21 10:05:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (246 bytes)
回答: 万能的论坛里，蛋白脂肪碳水的比例 由 QianTangQi 于 2025-03-21 08:36:55

糖前没说不能吃碳水吧。脂肪控制，蛋白多了也不能处理。还有锻炼。。。。你在一个范围内适航，细节上掌舵，但更要看大方向，趋势。每个人都这样走过一生。不用裹足不前。

所有跟帖： 

• 请看我今天的第一餐 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (188 bytes) () 03/21/2025 postreply 10:39:22

• 很健康。没有碳水呀。 -QianTangQi- ♂ 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 10:46:02

• 血压与心跳, 可以是布班说的指南针, 判断健康状况是否向好 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 10:59:00

• 好棒！毅力也杠杠的 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 14:15:59

• 每天打两个小时的球，外边负重徒步40分钟。1小时瑜伽。如果不打球就换力量和心肺训练。吃碳水血糖就上去，那就再接着练 -QianTangQi- ♂ 给 QianTangQi 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 10:45:09

• 令人羡慕的自由生活！每天投入3小时活动很少人做到 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 14:20:19

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