继续聊一下运动量

training load。要说反面典型，那就是我，主打一个随意。当然了，无论运动量大小，当时肯定有当时的原因。我看这个，主要是如果觉得累了，那小白出去optimal range或者在高限，那就是躺平的指示牌。如果在低限，可以忽视，只要觉得累，就继续躺平。

所有跟帖： 

• Garmin不准。试试Runalyze或者Training Peak。 -山水一程歌- ♀ (586 bytes) () 03/03/2025 postreply 18:31:54

• 做参考对我就够了。重训在Garmin里的load就很低，因为心率高的时间很短 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 19:12:23

• 还是参数不够。只能参考。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:19:51

• Interesting. 感谢飞腿三喵爸教会我怎样查这个信息，现在我跟着你和大家学习如何解读。， -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 20:11:06

• 我觉得 和Accure training load 类似，缺少了CTL,6周平均 -Ridetolight- ♂ (176 bytes) () 03/04/2025 postreply 04:53:34

• 嗯，对的 -羽绒服- ♂ (234 bytes) () 03/04/2025 postreply 09:25:01

• 我继续观察一段时间，琢磨一下Garmin会怎么说。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:19:07