我也没有腿沉的问题。多练练打水吧

所有跟帖： 

• 打水累人 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:57:00

• 腿想不沉的话，除了打腿，还有两个要点，一个是低头，下巴找胸，二是收紧核心，就是吸肚子夹紧屁股的意思，一般这两点做到，不用 -然后呢- ♀ (719 bytes) () 02/26/2025 postreply 05:12:25

• 下巴找胸好像不提倡， 都说是看池底前方3米 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 06:56:35

• 小然说的是对的，你要收下巴，包括换气时，保持头部稳定，你会感觉到后脖梗的肌肉收紧 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 07:57:30

• 往下看身体才平，所谓游down-hill。前看3米肯定不对，取决于水深，5米深，稍抬头就能看3米，1米就要抬很多。 -湖西- ♂ (130 bytes) () 02/26/2025 postreply 10:51:20