今天开始训练piston squat

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-02-24 09:02:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (386 bytes)
本帖于 2025-02-24 09:14:41 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

尝试了多次, 有能力做这个.  只是大脑不熟悉, 不能调动身体各部件完成这个动作.

训练方法是grease the groove.

 

所有跟帖： 

• pistol， 我做不了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 10:21:56

• pistol， 我做不到 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 10:36:07

• 多蹲坑儿应该有帮助，出国以后蹲坑儿能力下降 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 11:59:43

• 是. 我在练习. 深蹲时, 移动重心到one leg, 然后伸直并收回another leg. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 12:53:18

• 我蹲不下起不来，我家LD能轻松每边5个，感觉是个天赋活 -朗朗的晴天- ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 16:12:33

• Piston 是活塞，Detroit pistons 活塞队。 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 16:28:02

• My team -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 21:00:49

• 这个squat 有点难 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 05:03:54

• 你尝试的花样真多啊 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 09:02:59

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