晨跑,午餐袋

今天欢乐跑，身体还是没有恢复过来，觉得挺累的，跑到一半就不想跑了。强撑着跑完。明天是800米间歇，不敢想啊。所以教练说，专业运动员训练的时候，教练不把计划事先告诉运动员的，这样可以减少mind game。

小区里的玉兰花都开了，真的美。

我的MA送了我一个午餐带，里面还是隔热保暖的，袋子上还有我的名字开头字母，很fancy，我很喜欢。她估计是看我每天那个马夹袋拿中饭，实在看不下去了，呵呵

 

所有跟帖： 

• 你很幸运又有一个好的MA。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 02/20/2025 postreply 11:41:36

• 还是原来那个，还没有退休啊，五月退休 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 11:44:56

• 看看能不能让她part time的来几天，哈哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 12:10:00

• 就算part time也不是在我们这里了，she is really fed up with our group lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 12:46:31

• 噢噢，那就希望你会有一个好的MA。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 02/20/2025 postreply 13:04:31

• 嗯，谢谢，挺难的，老一辈人的work ethic很好，现在的年轻人不行 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 16:30:42

• 玉兰花都开了啊，好羡慕。这包送我也说的过去，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 13:42:48

• 玉兰花是上海市花，花花家里有一幅巨大的玉兰花画。玉兰花于我也有特别的意义。每年玉兰花开的时候，我都看了又看。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 15:42:03

• 哇难为你还记得！ -落花飘零- ♀ (98 bytes) () 02/20/2025 postreply 16:11:44

• 记得记得就是它。这对画很珍贵，很高贵。花花买来不易。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 17:32:18

• 欢乐跑觉得很累跑不动，是不是配速心率不够easy啊？杨教练对欢乐跑有心率要求吗？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 15:55:00

• 有，今天一跑心率就偏高，要跑得很慢，我觉得还是和状态不好有关 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 16:12:30

• 在去年手术之前，我不跑训练计划中的easy run，因为没有耐心，喜欢速训的速战速决：-），一周3次都是hard run -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 16:22:23

• 手术后，体能做不到象以前一样速训，砍了训练计划中的速训，迫使自己做easy run, 每周跑4次（包括LR), 习惯了。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 16:25:12

• 是的，一定要有慢跑，我最喜欢慢跑，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 16:30:17

• 你现在在身体的低谷，过了这几天就好了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 17:28:38

• 低谷期？啥是低谷期？老子没有低谷期！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 20:38:02

• 啊哈哈哈，跑步机又被“踢”了 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 02/21/2025 postreply 05:39:50

• 她就是嘴硬，真的没有低谷期，就不要说自己状态不好 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/21/2025 postreply 08:16:00

• 不像我，我天天都是低谷期 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/21/2025 postreply 08:17:00

• 痛哥谦虚啦，您老也是很顽强滴，赞 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 02/21/2025 postreply 09:07:47

• 没有低谷，只有嘀咕 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/21/2025 postreply 18:15:09

• 当心太累的时候push太过容易受伤，饭包很好看 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 18:03:36

• 嗯，谢谢亲 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 20:38:11