手术后，体能做不到象以前一样速训，砍了训练计划中的速训，迫使自己做easy run, 每周跑4次（包括LR), 习惯了。

来源: 广陵晓阳 于 2025-02-20 16:25:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 是的，一定要有慢跑，我最喜欢慢跑，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2025 postreply 16:30:17

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