手术后，体能做不到象以前一样速训，砍了训练计划中的速训，迫使自己做easy run, 每周跑4次（包括LR), 习惯了。

来源: 于 2025-02-20 16:25:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次