跑的过程中，你停过表吗？如果没停过，一步不停地跑完12公里，那么你的预测马拉松成绩是5小时。条件是：

来源: 布兰雅 于 2025-02-15 05:23:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (488 bytes)
回答: 昨天第一次边跑边吃东西 由 MLMM179900 于 2025-02-14 22:21:41

1. 这个成绩是按照你没有停表的时间预算的。

2. 如果按最慢配速7'58"计算，是5:36:00

3. 你下面按我给你的计划不折不扣完成。

4. 不受伤。

5. 比赛中，不能松懈，稳步开始，坚持到底。

 

哥马的关门时间是6小时。即使不折不扣训练，余粮也不多。

但，认真训练，可以拿奖牌。

别停，加油！！

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• 没停过表 -MLMM179900- ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1065 bytes) () 02/15/2025 postreply 22:18:06

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