You 很棒! 自从You提起叉劈和背弯曲后, 我每天都练或多或少.
所有跟帖:
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多谢,劈叉我右腿退步了,不能完全落地,但是backbend 进步了
-Nightrose_us-
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01/22/2025 postreply
07:24:00
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左腿还是可以完全落地的
-Nightrose_us-
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01/22/2025 postreply
07:25:00
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Backbend我头离不开地啊
-oubaiyin-
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01/22/2025 postreply
07:59:22
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网上有分步练习,手臂伸直肩打开是一个关键步骤,需要很大柔韧性
-Nightrose_us-
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01/22/2025 postreply
08:02:00