多谢，劈叉我右腿退步了，不能完全落地，但是backbend 进步了

来源: Nightrose_us 于 2025-01-22 07:24:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 左腿还是可以完全落地的 -Nightrose_us- ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 07:25:00

• Backbend我头离不开地啊 -oubaiyin- ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 07:59:22

• 网上有分步练习，手臂伸直肩打开是一个关键步骤，需要很大柔韧性 -Nightrose_us- ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 08:02:00

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