最近, 似乎找到了做波比跳的办法

上一年, 总共做了600个.
因为做法不对想法不对统统都不对.

今年, 迄今为止, 能够舒服地做200个,
因为做法对想法对统统都对.

 

所有跟帖： 

• 一年才做600个，那平均一天2个都不到了？ -oubaiyin- ♀ (60 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:09:22

• 连续多周多月没做, 因为做得不舒服 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:11:00

• 据说做这个对核心有好处。 -oubaiyin- ♀ (315 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:19:12

• 每天引体向上100个！太牛了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:45:15

• 它的单杠质量. 不了解. 我在家里活动, 是在冬天, 做floor workout -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:52:00

• 说说去年为啥啥啥都不对 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:17:48

• 有一个多余的动作是俯卧撑./节奏过快, 因此呼吸跟不上, 心藏持续承受高压 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:24:00

• 不做俯卧撑那容易多了。一天20个应该没问题吧？ -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:30:43

• 每一个人情况不一样. 我在15分钟内做50个很舒服. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:36:00

• 主要精力最多分配在两个自重项目上, 其它的或停或减 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:34:00

• 请把我前几个跟帖看完，我有事请教。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:41:23

• 有道理，俯卧撑属于力量训练 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 11:13:00

• 到底是哪一种burpees, 给个视频示范一下？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 12:31:22

• 见内 -幕鼓晨钟- ♂ (127 bytes) () 01/15/2025 postreply 12:59:04