very revolutionary，之前有看他学生Ellie 介绍他的训练理念，看到一周里程只是60-70 ，完全呆住

来源: HappySysphus 于 2024-12-07 11:14:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (200 bytes)
回答: 推荐这个关于Zone 2的视频 由 山水一程歌 于 2024-12-06 14:55:02

而且utmb今年比赛，有 很多人开始用他的overload 的吃胶strategy.. 再有发现他跑100M ，没有背任何越野包，带手杖 ，真的厉害，而且全程不走一步....

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