赞一下痛哥的这个训练。上坡不掉速，还可以提速，很累人的。我今天跑了类似的，长些爬升多些，但是我上坡还是配速还是没能保持。

来源: oghost 于 2024-12-02 21:40:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 今天尽力了 由 我痛恨跑步机 于 2024-12-02 19:31:44

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• 谢谢鬼哥鼓励 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 07:04:00

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