赞一下痛哥的这个训练。上坡不掉速，还可以提速，很累人的。我今天跑了类似的，长些爬升多些，但是我上坡还是配速还是没能保持。

来源: 于 2024-12-02 21:40:44 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次