有氧可不可以用骑车代替跑步

来源: 马踏飞舟 于 2024-11-01 09:44:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (198 bytes)

我发现同样的心跳强度，我可以骑更长时间的车，第二天也更容易回复。周中骑一个较长时间的车，我应该没问题。但再加跑步的量比较困难。

所有跟帖： 

• 交叉训练相辅相成。但不能替代跑步。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (499 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:50:54

• 知道了，看来得zone1跑 -马踏飞舟- ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:05:14

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