今天撸铁记录

来源: Mightybear 于 2024-10-13 13:47:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (241 bytes)

今天是下肢，大肌肉上大重量，今天出动50磅一个，30磅2个，20磅两个

对应CarolineGirvan 的105 磅，44磅，33磅

所有跟帖： 

• 50 磅做什么？ -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 16:56:29

• Hip thrust -Mightybear- ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 16:57:20

• hip thrust, 我发现如果用杠铃，重量不集中在中间，好像容易很多 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 18:15:48

• 谢谢，好像是这样，说不定过几天就买一个回来 -Mightybear- ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 19:19:13

• 嗯 杠铃可以上大重量 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 04:32:48

• 同意。要去买个杠铃的套子，hip thrust时候不会太疼 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 04:46:46

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