我随时随地都可以睡,哈哈
你一周之跑一次,而且是早上,这个和你睡眠关系不大了。应该是周末事情多,影响你睡眠了
所有跟帖:
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羡慕啊!我就差把睡觉这件事供起来了,哭
-朗朗的晴天-
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09/08/2024 postreply
17:42:33
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我觉得你不应该减少运动,反而应该增加定期运动,不要找借口说每天没时间什么的,半小时肯定有的
-落花飘零-
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09/08/2024 postreply
17:58:31
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好,听你的。我跑步小腿肚酸胀要间歇2-3天才舒适再跑。中间会加点力量,估计量太少,以后试着加大量
-朗朗的晴天-
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09/08/2024 postreply
18:11:57
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运动不一定是跑步,可以去做瑜伽,拉伸
-落花飘零-
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09/08/2024 postreply
18:18:37