你一周之跑一次，而且是早上，这个和你睡眠关系不大了。应该是周末事情多，影响你睡眠了

我随时随地都可以睡，哈哈

所有跟帖： 

• 羡慕啊！我就差把睡觉这件事供起来了，哭 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:42:33

• 我觉得你不应该减少运动，反而应该增加定期运动，不要找借口说每天没时间什么的，半小时肯定有的 -落花飘零- ♀ (51 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:58:31

• 好，听你的。我跑步小腿肚酸胀要间歇2-3天才舒适再跑。中间会加点力量，估计量太少，以后试着加大量 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:11:57

• 运动不一定是跑步，可以去做瑜伽，拉伸 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:18:37