我觉得你不应该减少运动，反而应该增加定期运动，不要找借口说每天没时间什么的，半小时肯定有的

运动以后对睡眠肯定是有好处的

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• 好，听你的。我跑步小腿肚酸胀要间歇2-3天才舒适再跑。中间会加点力量，估计量太少，以后试着加大量 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:11:57

• 运动不一定是跑步，可以去做瑜伽，拉伸 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:18:37