没看她的文章，光看你的回复了，每周六十分钟，无语了

所有跟帖： 

• 如果是高强度间歇跑，那应该有2英里的热身。除非每周只跑一次？ -布兰雅- ♀ (411 bytes) () 08/18/2024 postreply 22:38:22

• Insanity 健身就是直接拉心跳到zone5 -Mightybear- ♂ (90 bytes) () 08/19/2024 postreply 07:56:07

• 香蹄的搞法，也许年轻人好点？其实也不行，不科学啊。 -布兰雅- ♀ (6190 bytes) () 08/19/2024 postreply 18:16:49

• 好多跳2天躺一个月的 -Mightybear- ♂ (169 bytes) () 08/19/2024 postreply 19:14:15

• 我准备用2迈慢跑, 然后再3×1 mile -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/19/2024 postreply 09:02:00