我准备用2迈慢跑, 然后再3×1 mile

幕鼓晨钟 · 2024-08-19 09:02:00Z

我准备用2迈慢跑, 然后再3×1 mile 简介

来源: 幕鼓晨钟于 2024-08-19 09:02:00 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 如果是高强度间歇跑，那应该有2英里的热身。除非每周只跑一次？由布兰雅于 2024-08-18 22:38:22

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