一周内 从35 加到50 太快了,小心受伤。尤其如果你从来没跑过这么多的话。
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是呢,我也很担心受伤,谢谢提醒!有几周40迈过,各种跑法混着来~ 增加的是10km慢跑部分,也很谨慎
-尤其开心USA-
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08/13/2024 postreply
17:20:49