作squat ,半月板撕裂

前一个星期，作squat,拿了总重30磅哑铃，按说重量不大，结果听到咔塔一声，赶紧停下。

今天MRI结果终于出来了，医生检查下，转一下膝关节，说应该很痛，可是我不觉得痛。医生就建议先做PT,4周回訪。

好在骑车锻炼可以继续。

所有跟帖： 

• 祝你早日康复。很常规的动作很轻的重量，为什么会这样呢？有什么能引以为鉴的呢？谢谢 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 08:47:35

• 慰问。 -布兰雅- ♀ (183 bytes) () 08/02/2024 postreply 08:54:12

• 慰问。form问题？好像骑车也可能伤害半月板。祝早日康复 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 09:33:18

• 但愿恢复快速 -幕鼓晨钟- ♂ (201 bytes) () 08/02/2024 postreply 09:59:50

• 啃鸡爪、蹄筋， -fuz- ♂ (536 bytes) () 08/02/2024 postreply 10:08:32

• 哎呀，去游泳吧。泳池里常常碰到有过膝盖伤害的人，他们都跑去泳池了 -gladys- ♂ (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 10:24:23

• 谢谢各位，我想可能是动作太快，应该慢一点，年纪到了，还是要小心点。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 10:54:16

• 这个可能性非常高. -幕鼓晨钟- ♂ (160 bytes) () 08/02/2024 postreply 11:22:00

• 我的哑铃是你重量的一半，但是每次做的时候不是这儿响就是那儿响，膝盖或者脚腕儿，咔咔的，是不是也有问题哦。吓人呐。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 08/02/2024 postreply 11:56:56

• 和你一样的毛病 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 18:00:25

• 祝早日康复 -Mightybear- ♂ (136 bytes) () 08/02/2024 postreply 13:06:00

• 希望不严重 -tryonetry- ♀ (556 bytes) () 08/02/2024 postreply 13:34:18

• 那是最容易受伤的动作。不少人都是做Squart 受伤的。 但愿不碍大事。早日恢复。 -云雾山中找捷径- ♂ (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 15:48:59

• 这个未必. 我常做body weight squats. -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 08/02/2024 postreply 16:26:48

• 家庭医生说我老公半月板有问题，安排检查，排到俩月以后了，看看加拿大这医疗效率。现在允许游泳走路。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 16:08:53

• 半月板的伤害是延迟出现疼痛的 -平安喜乐健康- ♀ (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 22:11:00