作squat ,半月板撕裂

前一个星期,作squat,拿了总重30磅哑铃,按说重量不大,结果听到咔塔一声,赶紧停下。

今天MRI结果终于出来了,医生检查下,转一下膝关节,说应该很痛,可是我不觉得痛。医生就建议先做PT,4周回訪。

好在骑车锻炼可以继续。

所有跟帖: 

祝你早日康复。很常规的动作很轻的重量,为什么会这样呢?有什么能引以为鉴的呢?谢谢 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 08:47:35

慰问。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (183 bytes) () 08/02/2024 postreply 08:54:12

慰问。form问题?好像骑车也可能伤害半月板。祝早日康复 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 09:33:18

但愿恢复快速 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (201 bytes) () 08/02/2024 postreply 09:59:50

啃鸡爪、蹄筋, -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (536 bytes) () 08/02/2024 postreply 10:08:32

哎呀,去游泳吧。泳池里常常碰到有过膝盖伤害的人,他们都跑去泳池了 -gladys- 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 10:24:23

谢谢各位,我想可能是动作太快,应该慢一点,年纪到了,还是要小心点。 -Ridetolight- 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 10:54:16

这个可能性非常高. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (160 bytes) () 08/02/2024 postreply 11:22:00

我的哑铃是你重量的一半,但是每次做的时候不是这儿响就是那儿响,膝盖或者脚腕儿,咔咔的,是不是也有问题哦。吓人呐。 -会飞的小象- 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/02/2024 postreply 11:56:56

和你一样的毛病 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 18:00:25

祝早日康复 -Mightybear- 给 Mightybear 发送悄悄话 (136 bytes) () 08/02/2024 postreply 13:06:00

希望不严重 -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (556 bytes) () 08/02/2024 postreply 13:34:18

那是最容易受伤的动作。不少人都是做Squart 受伤的。 但愿不碍大事。早日恢复。 -云雾山中找捷径- 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 15:48:59

这个未必. 我常做body weight squats. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 08/02/2024 postreply 16:26:48

家庭医生说我老公半月板有问题,安排检查,排到俩月以后了,看看加拿大这医疗效率。现在允许游泳走路。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 16:08:53

半月板的伤害是延迟出现疼痛的 -平安喜乐健康- 给 平安喜乐健康 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2024 postreply 22:11:00

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