祝早日康复

来源: Mightybear 于 2024-08-02 13:06:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (136 bytes)
回答: 作squat ,半月板撕裂 由 Ridetolight 于 2024-08-02 08:32:29

负重深蹲要预热，一点点的下，一下到底容易受伤

哑铃重量也是一点点增加

 

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