问也是白问，too proud to admit, 尤其是男人。几点

1. 人的精力是有限的，运动多了其他事就没那么上心了，所以坦里的主力是有钱有闲的中老年人。过度运动尤其是大量长距离跑步之类，估计就只想吃和睡了。当然每个人过量的度不一样。如果统一度量衡的话，按GARMIN intentsity minutes 算的话，如果平均每周1000分钟的话，我觉得就很多了。你就是让狗每天狂奔两三小时，你看它是不是累的像死狗，哪有精力XX

2. 中年以后荷尔蒙下降，而且队友太了解了，都是老一套，也就没兴趣了。如果真能有彭于晏，阮经天，Mr Reese 之类来换口味，就是刚跑完马拉松也有兴致。可叹年轻的时候傻学习错过了

3.运动吸引人是因为总是有正反馈，也许是这个年纪唯一的只要努力就有正反馈的事，所以上瘾。我曾经说过如果你觉得改进游泳技术比XX更有意思的话就是你老了

所有跟帖： 

• 那就是真的。一周十小时以上的运动的确累成狗了。 -Andy2018- ♂ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 09:47:07

• 看来你是带着答案来提问的，一直问到和你的答案一致为止。“运动过量”的定义是什么？每周10小时？ -布兰雅- ♀ (623 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:18:18

• 我也发现了楼主的这个倾向… 带着答案来问问题… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 12:52:50

• 我是做了研究才问的问题，所以心中有部分答案。我是想知道是否这种情况比较普遍 -Andy2018- ♂ (248 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:08:03

• 10小时是浮动的。根据你的训练历史和现在的体能。可能3小时，也可能30小时。不然就教条了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:33:55

• 运动量一个简单的衡量，active calories 除以体重(kg) 大致就是met hours , -Ridetolight- ♂ (51 bytes) () 07/18/2024 postreply 10:34:52