斗胆提个小建议: 似乎有个技术动作做得不明显或缺了
相当于这段示范的step 4
https://www.youtube.com/shorts/vfKwjT5-86k?feature=share
或这段示范step 3的最后一步:
https://www.youtube.com/shorts/8np3vKDBJfc?feature=share
简单地说,似乎在抓起杠铃向上拖动之前, 背要先挺直,否则可能受伤。
斗胆提个小建议: 似乎有个技术动作做得不明显或缺了
相当于这段示范的step 4
https://www.youtube.com/shorts/vfKwjT5-86k?feature=share
或这段示范step 3的最后一步:
https://www.youtube.com/shorts/8np3vKDBJfc?feature=share
简单地说,似乎在抓起杠铃向上拖动之前, 背要先挺直,否则可能受伤。
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谢谢!我尽量直了,可能是太重或拍摄角度问题。如果有空看看我频道里最近几个deadlift 有关视频,比如周一没拉起来225磅,或
-adimple-
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06/30/2024 postreply
02:27:00
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145x5x3.8的work set, 就还好。而上次PR一个月前的205磅弓背比现在更明显。所以form还是有进步的。
-adimple-
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06/30/2024 postreply
02:32:00
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好的。赞进步!
-weed123-
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06/30/2024 postreply
10:42:20
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