太厉害了！这个重量不敢想。

来源: 于 2024-06-29 22:50:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

斗胆提个小建议： 似乎有个技术动作做得不明显或缺了

 

相当于这段示范的step 4

https://www.youtube.com/shorts/vfKwjT5-86k?feature=share

 

或这段示范step 3的最后一步:

https://www.youtube.com/shorts/8np3vKDBJfc?feature=share

 

简单地说，似乎在抓起杠铃向上拖动之前, 背要先挺直，否则可能受伤。