梦觉太啰嗦了点，基本都是入门教程。游泳帮都是干货 ，属于提高教程。我目前没有见过教得比游泳帮更好的视频。

来源: 然后呢 于 2024-06-17 23:33:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (316 bytes)
本帖于 2024-06-18 00:23:53 时间, 由普通用户 然后呢 编辑

想提高游泳一定要练drill

你可以搜一搜自由泳的catch up drill和636 drill，还有那个高肘recovery瞎晃手指并且手指碰水面那个drill, 愿意练的话，先买一个短fin脚蹼或者跟泳池借一个，不带脚蹼的话第二个drill可能比较难

 

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