骑车辛苦还是跑步辛苦

跑步机和羽绒服争论骑车还是跑步更辛苦。

我觉得看情况吧,要是像超马那样训练,跑步肯定辛苦。要是像环法那样训练,骑车也肯定辛苦。

对我来说,我最怕的,就是大铁peak时,周末的long ride。

每次大铁peak之前,都有五周左右的hell week。而且没法开始很早避开酷暑,因为之前要游开水。

周六早上太阳一出来就去游开水,然后long ride。图片里贴的是阿拉斯加大铁之前最后一次long ride,六个半小时,103英里。

不知道有没有朋友们一个人不停歇骑过103英里。不是那种和一帮朋友,中间停下来吃点东西喝点咖啡的group ride,是一个人闷头骑。

为了避免车流,我一个人在一条10英里的乡村小道上刷来回。一个来回二十英里,五个来回就是100英里。本来是从东面开始,出去逆风,回来顺风,但是我觉得这样是给自己easy way out,就故意把车停在另一头,出去顺风,回来逆风。吃吃喝喝全部在车上解决。全程要保持心率和功率,还有踏频。

这种枯燥,真的是言语难以形容。跑步可以听音乐,而且就算是20英里,也就是三个多小时。骑车不能听音乐,完全就是看着自己功率计。特别是逆风的时候,耳边只能听到风声。到第四个repeat的时候,真的是全身心要和自己作斗争。那条路,我真的是每个角落,每棵树,都记得清清楚楚。

有时候会有几只秃鹫在我头上盘旋,估计是觉得我不中了,等着我倒下来了可以吃肉,哈哈。

骑完车以后还要跑步一小时。

搞完以后,一般就已经下午四五点了,如释重负地在小镇冰淇淋店喝root beer float,这是我每次完成大票以后给自己的奖励。

我常常梦见自己回去那里骑车,但是说实话,我害怕重新开始大铁的骑车训练。骑车最大的挑战,不是体力,而是精神上的。认真的骑车训练,是非常枯燥的。

现在的马拉松训练,强度虽然高,但是总的训练量,和时间的投入,真的不是同日可语的。

 

 




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所有跟帖: 

晒成那样,好心疼你 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 14:00:12

是啊,那年真的训练得苦,结果没有完成,非常遗憾 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 14:02:03

你现在的状态非常好啊,说不定是因祸得福呢 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 14:04:20

是的。焉知非福。那时候这么搞其实真的很累的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 14:05:33

对我来说太枯燥了,没法忍受这样N小时重复同样的动作 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 14:39:38

你是为了达成一个目标在训练骑车,我就是享受成群结队骑车的乐趣,两个完全不一样的。好奇你骑完103迈以后,跑步一个小时能跑多远? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 14:29:00

是,我以前也很喜欢和朋友们一起骑车,大铁训练以后就是一个人骑车 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (61 bytes) () 06/17/2024 postreply 14:31:44

厉害,我如果骑了100迈以后,估计路都不会走了,就更别说跑了 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:00:18

别打我哈,说个题外话。总觉得长期这么消耗不是个事儿。 -爱自由- 给 爱自由 发送悄悄话 (165 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:01:02

是啊,所以冥冥之中,自有天意,你不停,老天让你停,哈哈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:03:25

终于有人也这样说了。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:23:09

锻炼是好事,长期高强度不是。当然高强度的定义也因人而异。人定胜天是邪教思想,我不赞同 -爱自由- 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 16:17:25

小布,听见没?说你呢 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 16:58:13

太不容易了,身体意志的双重考验。花花有重新大铁的计划吗?教练还不批准? -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:03:18

我想五十岁之前再完成一次,就当是告别,哈哈,不过还没和教练商量过 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:03:55

你如果再搞一次,你亲家肯定陪你一起搞,说不定到时候喵爸的游泳也学会了 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:14:15

对,听教练的。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:24:52

太理解你了。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (520 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:22:05

你太猛了,我最多也就骑过3个半小时。真要较真可以用Training stress score 来大致比较下。 -Ridetolight- 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:26:11

贴一个呗。你在哪里看这个score? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:48:59

Garmin stat 页面上有,跑步手表有什么要求不太清楚。数据导入别的软件也会计算。 -Ridetolight- 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (81 bytes) () 06/17/2024 postreply 16:12:45

啊,找到了,谢谢。这个应该是你的easy ride? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 16:18:46

前面一小时zone2 ,後面30分钟在上坡的地方沖了几下 -Ridetolight- 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (81 bytes) () 06/17/2024 postreply 16:33:24

这个帅哥有潜力,再练练跟落花有一拼 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:12:14

太幸苦了,除了佩服还是佩服,仰慕! -OrangeBread- 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 15:51:56

+1 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:34:11

厉害啊。 -只看不回贴1208- 给 只看不回贴1208 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 16:05:00

当然骑车辛苦,不仅肌肉输出,神经也紧张。跑,脚踏实地,多稳当啊 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 16:14:46

骑完车跑步最辛苦 哈哈 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 16:50:51

体力消耗的差不多了。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:26:44

我觉得游泳之前最辛苦 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (286 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:18:50

哈哈哈。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:28:53

拍个视频让大家看看游泳到哪个称度了? -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:18:53

我说说我的二分钱哈。 可能不达意, 我争取说明白中心思想哈。 Lol. -顺时而行随心則安- 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (1919 bytes) () 06/18/2024 postreply 08:25:55

不同人生哲学,没有对错 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 08:43:30

嗯,非常不赞同,但是求同存异,哈哈。谢谢你肺腑之言 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 09:42:22

落花心里非常想继续打铁,无奈杨教练不让啊 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 11:32:39

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