是，你描述得非常形象，小布以前也讲过跑步前几英里时大脑对身体各个部位的“巡查”。跑步后段也会出现类似情况，确实是

很有意思的。

我觉得上半年跑量1000还是非常有希望的。哈哈。不过呢，又不想单纯为了这个跑量去太大改动日常训练，争取把轻松跑和周末的长跑适当增加一点，应该是可行的。

所有跟帖： 

• 最好练练站桩，每天晩上睡前比划二十分钟。让身心充分放松，同时从上到下感觉自己的肌肉筋膜状态。动静结合，才是理想的状态 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:05:29

• 好主意。需要养成习惯才行。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:13:52