赞分享！伤痛和酸痛还有不同。要学会区分。

所谓pain vs niggles...

经常在跑步过程中身体特别是下半身突然冒出疼痛，跑跑又没了，再跑又从其他地方冒出来，然后又没了。或者跑完以后会疼，第二天会疼…… 运动很奇妙！LOL

我只比你多30迈，你说这月底有没有希望完成一千？

 

所有跟帖： 

• 是，你描述得非常形象，小布以前也讲过跑步前几英里时大脑对身体各个部位的“巡查”。跑步后段也会出现类似情况，确实是 -oghost- ♂ (255 bytes) () 06/13/2024 postreply 21:54:28

• 最好练练站桩，每天晩上睡前比划二十分钟。让身心充分放松，同时从上到下感觉自己的肌肉筋膜状态。动静结合，才是理想的状态 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:05:29

• 好主意。需要养成习惯才行。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:13:52