这题目太大了。好比问：大家都是如何挣钱的，怎样找个漂亮的女朋友，怎样考上哈佛？

所有跟帖： 

• 一开始不要追求速度，速度是金字塔，基础是强大的有氧 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:22:59

• 真能搞笑！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:32:26

• 我不会问这个, 因为我已经???? -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:41:00

• 不好意思我不该这么说，我改了。向你道歉 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 11:00:29

• 不必要. 这提醒我以后提问时要考虑别人怎么回 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 11:05:46

• 如何跑完5k in 30 minutes, 我现在是35 minutes -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:24:00

• How to run a faster 5 K -山水一程歌- ♀ (120 bytes) () 06/06/2024 postreply 09:27:57

• 参加个比赛就行了，我都能跑27,8 分钟，你们男生更没问题。跑前15分深蹲时间太长了吧，应该做些其它的动态拉伸 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 11:26:54

• 我不太明白跑前深蹲什么秘笈。我跑前活动身体，还跑两三个Sprinting -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 13:39:32

• 跑前深蹲15分钟会导致疲劳。这种训练方式比较独特。嘿嘿 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 14:16:41

• 这是日常功课. 做完后慢走10分钟之后再跑 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 14:49:00