free weight 还是 machine?

所有跟帖： 

• free weight -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 15:34:22

• 可以试试smith machine 帮你isolate一些肌肉，也许有帮助 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 16:09:54

• 有视频例子吗？谢谢！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 16:23:32

• 有很多练习可以做 -旺One旺- ♂ (266 bytes) () 05/24/2024 postreply 16:50:02