赞！很列害！春天来了，我也开始跑步了。我今天慢跑了5 公里。

所有跟帖： 

• 我也是两三mile开始跑的，主要目的减肥，没想到会跑马 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 11:20:10

• 减肥目的达到了吗？跑了多久达到的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 11:38:11

• 本来达到了，这一练跑马又加回去不少，尤其比赛前加碳这一段，至少加了五磅，所以跑马减肥不是完全正比关系 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 12:48:59

• 减肥还是肯定的。增加的磅大多是肌肉，不是肥。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 12:57:39

• 跑步1 年多，有啥收获？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 14:03:24

• 别的不说，心肺功能大幅提高，到高原基本没啥反应了，不像以前 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 05/06/2024 postreply 05:26:22