哈哈，我现在膝盖复健的一个动作，以前就是伤腿单腿站立30秒，现在进化到 bosu ball 单腿30秒

来源: GoGym 于 2024-04-26 15:08:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (49 bytes)
回答: 老人测试你来试试看 由 落花飘零 于 2024-04-26 13:34:48

再下面要 bosu ball 单腿下蹲30次

所有跟帖： 

• 恢复的很棒啊，GG， 为你开心 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:11:52

• 虽然PT说我way ahead of schedule, 但我还是觉得离正常差太远了啊，老是阴阴的酸痛，也不能弯到以前的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:23:31

• 别着急，就像养伤一样，我现在也不停的跟自己说总会好的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:32:32

• 记得你是脚踝对吧？现在恢复得如何了？ -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 17:27:08

• 慢慢养！会恢复的 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 17:07:03

• 我很怕要是膝盖弯曲不能完全恢复，做不了 Asian squat 咋办？ -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 17:28:03

• 太棒了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:22:00

• 鼓舞人心啊，进步大大滴！抱抱 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 11:36:59

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