周跑量目前35迈的样子,断断续续跑了7年。去年10月末重启后从3迈开始是认真学习和练习的,
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你要的是全面的训练计划吗?找个教练或者用网上比较受欢迎的几种比如Hanson’s。好像波马网站上也有一个计划
-山水一程歌-
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04/18/2024 postreply
10:45:07
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嗯嗯,都有的。以我之好学,还有个延伸性的问题是需要视野足够开阔,又可以针对性的引导大方向
-尤其开心USA-
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04/18/2024 postreply
10:57:35