你要的是全面的训练计划吗？找个教练或者用网上比较受欢迎的几种比如Hanson’s。好像波马网站上也有一个计划

来源: 山水一程歌 于 2024-04-18 10:45:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 嗯嗯，都有的。以我之好学，还有个延伸性的问题是需要视野足够开阔，又可以针对性的引导大方向 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (155 bytes) () 04/18/2024 postreply 10:57:35

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