攀岩对核心要求很高，在所有运动中对肌肉的调动最细致，对我自己的跑步帮助也很大。但大部分攀岩的人不喜欢长跑

所有跟帖： 

• 是这个道理. 核心力量, 我的理解是从肩关节到膝关节, 手足只是支撑点. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 08:26:14

• Boulder是基础，Boulder和Lead一个路线短，爆发力要求高，像短跑：一个更倾向于耐力，像长跑 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 08:48:48

• 我以前做的是boulder -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 09:03:00

• 太会享受生活了！Boulder的选择多一些，各种玩儿法，年轻人尤其喜欢 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 09:20:53